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第9章 腿精的折磨又是日赚10万的一天（第2页）

然后戴着顾曼曼给的护腰，跟着她健身。

第一个是固定器械：腿弯举机。

练腿部前侧的肌肉。

30kg的重量，一开始李易觉得还可以接受。

可顾曼曼这个妖精，伸手抬着弯举机，不让其快速下降：“动作要慢、要慢、充分感受腿部肌肉的发力和收缩……”

“快上快下的是练习腿部爆发力。”

“尽量慢下来，控制速度，充分感受肌肉的收缩、撕裂……恢复后才能增加肌肉强度！”

李易发现，顾曼曼是个恶魔。

用最温柔的话、最轻描淡写的动作，让李易感受最致命的痛苦！

可做了几个动作，原本李易靠着爆发力，快速将弯举机举起来，靠着惯性落下去，并不觉得难受。

可这会儿放慢了动作……完全靠腿上的力量和肌肉，将30kg的重量举起来、再控制着速度：慢慢放下！

所有的重量都压在肌肉上。

那感觉……比杀了他还难受！

这话虽然夸张！

可真的酸爽了。

“健身不练腿、早晚会后悔……健身不练腿、迟早得阳v！”

“听说过没有？”

“我这是为你好，赶紧的，还有三组，这次25kg、然后20kg……逐一递减！”

“不会吧？不会吧？你连我一个女孩子都比不过？”

看着顾曼曼穿着运动背心、短裤……身材是真的好。

嘲讽李易的时候，侧身展示自己的大长腿……那是真长！

简直就是腿精！

不过，李易看她展示腿的时候，撩起裤脚，能看到腿上绷起的肌肉线条。

真夸张！

不是那种大块头的肌肉。

感觉是浅尝辄止，将肌肉线条刻画的非常完美。

难怪腿那么长、腿型还那么完美。

这时候，李易发现，这腿精的臀也很翘……身材堪称完美。

“就是熊小！”

还有，顾曼曼哪里学来的阴阳怪气？！

哦~是昨天晚上，跟着自己学的？

那没事了！

“你又说我熊小？看看这小吗？”

穿着运动背心，顾曼曼咬牙切齿的挺了挺胸。

看起来是有弧度的。

“呵~那不会都是肌肉吧？其实根本没有，然后练肌肉撑起来？”

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