看书阁

手机浏览器扫描二维码访问

第110章 杀奔常山（第1页）

1个半小时的训练。

充实紧凑。

也不知道几个教练是怎么算的。

正好在所有人都精疲力尽时，训练结束。

听到哨响。

所有球员倒在草坪上，呼呼直喘粗气。

累是真的累。

不过效果真的好。

所有人都发现。

这样集中精神、高强度训练一个半小时。

比平时拖拖拉拉、松松垮垮训练三个小时。

强得多！

这也是辽东队和国际接轨的地方。

足球训练。

可不是时间越长越有效。

又不是跑马拉松。

六个字，简洁、高效、实用！

这就是辽东队现在的训练理念。

而且针对球员的训练是多方面的，又不只是场上的有球训练……

到了午餐时间。

这些球员又傻了。

鸡胸肉、牛肉、虾、鱼、蛋、蔬菜沙拉、坚果、水果……

还有粘糊糊，散发着不明怪味的“营养餐”。

全部是低糖低脂肪高蛋白食物。

和龙国菜的大油大盐不同。

这些东西，基本没什么油水，清淡的出奇。

而且每个人的分量还不同……

一帮人苦着脸。

吃下了辽东队的营养午餐。

两个小时午休后。

是健身房力量训练。

轮到体能教练上场。

依据每个人的身体条件，辽东队详细制定了健身计划和体能储备计划。

又是一个半小时的高强度体能力量训练。

练的一帮大小伙子龇牙咧嘴。

不过接下来他们爽了。

洗浴、肌肉松弛按摩、中医理疗轮番上阵。

大哥，臣弟助你上位  我在修仙界读小说  说好扬帆起航，你当深海支配者？  我，一等废根骨，吊打各路天才！  透视：十万大山成了我的黄金宝库  宝可梦：隐藏进化，精灵秒变神兽  嫡长女上家庭综艺后爆红了  逼我重生当神豪是吧  被挖骨换血！废材大小姐杀成绝世女帝  邪路长生，从横移血骨开始  穿越八零，肥妹逆袭痞少宠成宝  继承土地庙，从教黄皮子讨封开始  赶山：开局被金钱豹赖上了  让你复读战高四，你捡漏上军校？  从囚徒到司辰  关东巡山人  绝世天资被欺辱，我叛出宗你哭啥  刀刀枭首，执刑神官  穿越七零都跟阎王谈过判还怕啥  唯你入画