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二沙岛。
除了一波“福布斯风波”之后。
苏神接着回来就是继续训练,等待这次集体出关大考。
尤其是有了60米的基础后,怎么把“信用卡着地”技术融入100米,就感觉好了很多。
剩下的两个月,他认为自己肯定可以做好。
甚至是完全贯通。
在实战中,随意施展出来的程度。
刘祥的水平,也在大幅度回升当中,这就是早点做手术的好处,现在就已经是大半年的恢复了。原本的时间线上,到了12月底才开始,其实就白白浪费了接近半年。有了这半年的时间,和苏神系以及拉尔夫.曼的全力帮助,刘祥的速度,恢复很快。
起码,是孙海瓶他们之前不敢预计的速度。
原本的时间线上,刘祥会在2009年9月复出,虽然第一场就跑了13.15s的好成绩,可是其后就进入了不断地下滑中。很显然,这是因为身体还没有完全恢复所导致,一整年的7枪,除了13.15s其余的成绩为13.75、13.45、13.82、13.50、14.02、13.66。
也就是说除了第一枪的13.15s,其余的平均成绩为13.70s。
这个成绩已经到了一个相当糟糕的平均水平上。
但是因为13.70s在亚洲比赛里面,都不能称王称霸了。
可是第一枪的刘祥,还是在身体状态恢复了一段时间后飚出了13.15s的好成绩,这个成绩在亚洲已经是绝对的霸主成绩。因此只要好好调整,这次多了半年以及苏神系的全力体系科技支持,他只会更好,不会更差。
这个时候,之前打基础的训练,都开始体现出来了效果。
到了4月份的时候,刘祥已经是恢复到了13.30s的最好成绩上,平均成绩也可以到13.50s了。而13.30s,在亚洲已经是很强的水平上,这个速度下去,用拉尔夫.曼的话来说就是:
绝对可以赶上今年的世锦赛。
绝对可以在世锦赛之前,恢复状态,调整到OW级别。
而且这还是在调理好,不是强行上场的情况下的成绩,孙海瓶完全没有想到,在专项训练这么少的情况下,却可以反过来提高这么快。甚至因为拉尔夫.曼自己就是跨栏的世界纪录曾经保持者,所以他也可以身体力行给刘祥提出不少的小经验和小窍门。
这一点是孙海瓶所不能比的。
孙海瓶现在也学乖了,老老实实在二沙岛啃书,然后老老实实跟着拉尔夫.曼学习真正的科学跨栏体系和教学运用。
这心一沉下来,的确是感受到了切切实实的提高。
孙海瓶可能自己都没有想过,自己的会这么快接受了苏神系的改造。
一切都没有刻意为之。
就是日积月累,就转变了过去。
现在再回想一下,立刻可以感觉到自己曾经的知识体系贵乏,以及训练的不科学性。
这在“苏神系”乃至是二沙岛,都有个不成文的规定,那就是——
要是你科学训练不给力,成绩不够好,那么只能说明要不你偷懒了,要不就是……你的训练还不够科学。
不仅仅是恢复性训练,还有刘祥的技术衔接改造方面,也正好通过这一次,进行一次大改造。
比如技术环节与技术细节,更好的衔接起来。
比如如何形成一个传导更加通畅的动力链。
比如如何通过技术环节减少能量的流失。
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