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第一百九十二章 还能再提升（第3页）

在之前根本就没人听说过李斌，他在国内几乎可以用‘毫无名气’来形容，每一次参加国内的赛事，比如像是全运会、田径锦标赛之类的，他都只排到第6、7名，甚至更靠后的位置，有时候连前八都进不了。

在国内田径比赛都进不了前三的运动员，根本就没有人会重视。

现在李斌成了田径队教练组重点关注的运动员，他甚至快要赶上了谢春风，只因为他能轻松打破国内记录，到了世界赛场也能有一席之地。

接下来孙平就谈到了谢春风。

谢春风仍时最被重视的运动员，唯一就是他的成绩提升已经很不明显了，越是接近极限，再想要提升就变得非常困难。

谢春风的一轮训练需要的时间非常多，效果却非常不明显。

之前每进行一轮训练，他都能够有一定的提升，可现在一轮训练的效果很小，小到之前发挥出色一点就能赶超，他之前的最好成绩，也只是十秒零三，再想要突破就很难了。

“还是身体素质问题，或许等过两年，春风才有望突破十秒。”

孙平有些遗憾的说道。

百米跑是最考验综合素质的项目，因为这个项目太快了，和耐力等属性无关，完全就是看爆发力和速度，爆发力和速度不够，凭借努力也很难有成绩上的突破。

十秒零三，听起来似乎不错，可到了世界赛场上，很多运动员都跑到十秒内，谢春风想要拿到好成绩并不容易。

接下来孙平也谈到了其他运动员。

像是朱虹军、邢惠娜等长距离项目运动员，也有一些提升，但提升不是很明显。

沈洋对此了然。

像是一万米，甚至是几十公里的竞走项目，往往依靠的是运动员的临场发挥，身体素质提升，反倒并不太重要，普通人都根本坚持不下来，差一点属性区别并不大。

王立萍的提升比较明显，在暗伤得到治疗之后，王立萍正在慢慢找回昔日的状态。

沈洋建议道，“我认为还是让他们去做正常训练比较好，我们的训练毕竟只是辅助提升运动员的能力，这些长距离项目，更需要专业的训练、调整。”

孙平遗憾的点点头。

虽然几个长距离项目运动员，提升并不太明显，但沈洋却根本不在乎，几个运动员都是孙平硬塞进来的，在没有有效提升体能、耐力等手段的情况下，他很难给长跑、竞走运动员，提供太大的帮助。

“不过让春风、李斌等人，再有所快速提升，我倒是有些手段……”

沈洋微笑的说了一句。

孙平开始听罢，还没反应过来，等意识到沈洋说的是什么，立刻惊喜的问道，“真的？”

“当然了。”沈洋笑道，“我这次回去，做了一些研究工作，可以试试给他们改变训练方法，或许会很有效果，我估计能赶在五月份之前，让他们都能有一定的提升。”

沈洋说的方法，自然就是‘力量训练’。

对任何运动员来说，力量都是非常重要的属性，这个属性直接关系到肌肉能力，外在则关系到爆发力。

对于任何短跑运动员来说，爆发力无疑非常非常重要！

有了爆发力，就能比人超前一步，沈洋并不清楚这个训练的具体效果，但想来让几个运动员，再能有一些提升不成问题。

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