看书阁

手机浏览器扫描二维码访问

第1175章（第2页）

她：「……」

营养师：「人的不满足会积累，当你想吃的没吃到，吃到的时候就会吃得超出你原本的量。

胃就是这样慢慢撑大的。」

她喜欢吃米饭，但营养师会先让她吃面包，还不是甜面包，而是很普通的健康面包，更像淡而无味的馒头。

早餐，她都是在这样的面包中开启的。

营养师问过她，觉得自己最不健康的生活习惯是什么。

她也很诚实的说：「用咖啡当代餐。」

是的，忙起来的时候，她会用咖啡当饭。

就是喝了咖啡就当是吃了饭了。

咖啡有奶有糖，还会配块饼干或能量棒，热量绝对是够的！

而且咖啡可以提神，对她来说非常有用，拍戏的时候太累，脑子会不转，这个时候很容易出错，她在镜头前却必须保持专注度，没有咖啡是办不到的。

营养师：「咖啡还可以提供兴奋，抑制食欲。

节食的人都喜欢灌咖啡，还以为这是补水妙招。」

她问：「不是吗？」

营养师：「补能补一点，但消耗也很高，而且消耗的不只有水。

其实狂灌咖啡特别不健康，我一般不建议我的客户喝咖啡和茶这类含咖啡因的饮料。

补水就只喝水是最优解。」

但她离不了咖啡，营养师也没办法，只好多提供一些不好吃的点心给她。

她很犹豫：「……为什么搞这么多不好吃的点心给我？」

不甜，口感也不好，是为了败坏胃口吗。

营养师：「因为你早上不吃饭，这面包是用来让你磨牙的。

牙齿还是要用的，常用常新。

里面还有坚果，能提供一点健康的能量。

而且，面包泡咖啡，会在胃里膨胀，帮你把你的小胃撑大一点，下一顿可以多吃点。」

她：「……」

感觉都是陷阱！

但她也知道了很多关于怎么吃的好办法。

比如饭是干的和湿的有很大区别。

营养师：「干的会在胃里吸水膨胀，带汤水的食物其实更少一点，只要不喝汤就是很棒的减肥食品。

所以你反过来吃就行了，多吃干的，到了片场再多灌点咖啡。」

营养师：「其实我对你们这种演员最担心的不是你们会发胖，而是你们会过瘦。

你们都习惯节食和低体重了，过瘦对你们来说更加危险。」

小贴士：如果觉得不错，记得收藏网址或推荐给朋友哦~拜托啦（.）

：||

野蛮生长  蜜汁香桃  恶女的快穿  绝对溺爱  八十年代觉醒娇媳妇  民国小公子穿成娃综万人迷  古代刀客养家日常[古穿今]  宫阙有韶华  绿茶她真的不想洗白  天灾降临  帝国上将是我老婆！  假千金退圈后靠玄学爆红  穿书成渣O后开始养小Alpha  亲密关系恐惧症  被宿敌复活以后  暗恋请与我联络  仙尊重生后全员火葬场  你卖傻我装疯，咱俩一起当祖宗  万人迷穿为炮灰后他们火葬场了（快穿）  冬季无人区